Smijeh je lijek, a koliko nam je do šale?

Prvi april obilježava se kao Svjetski dan šale. Smijeh je besplatan, a ima veliki utjecaj na zdravlje čovjeka. 

Osim što je smijeh jedan od načina na koji jačamo naše odnose i veze, pod utjecajem smijeha luči se i takozvani hormon sreće – endorfin, hormon poznat kao “prirodni ubica boli”. Smijeh je dokazano lijek, a terapeutske sesije smijehom su sada već poznata metoda koja oslobađa stresa i napetosti.

“Sprovodim sesije smijehom, koje se sastoje od vježbi disanja, vježbi smijeha, vježbi imaginacije, pokreta - dosta je uključeno u jednu sesiju”, priča somaterapeutkinja prof. dr. Edina Šarić.

Informacije su potvrdile da imamo mnogo depresivnog stanovništva, te da su nam tablete za smirenje najprodavaniji lijekovi, a to znači da mentalno zdravlje građana nije na dobrom nivou. Ipak, smijeh ima mnogo benefita za zdravlje čovjeka, a besplatan je.

“Bolji su prijatelji, bolji su ljubavnici, bolji su poslodavci optimistični ljudi i ljudi koji se smiju. Nekoliko naučnih discpilina je dokazalo da smijeh može utjecati na naše i fizičko i psihičko zdravlje”, ističe psihoterapeutkinja Vahida Djedović.

Iako šale mogu trajati samo jedan dan, njihov efekat na naše raspoloženje može trajati mnogo duže. Neka nas Svjetski dan šale podsjeti da smijeh nije samo znak sreće, već i znak naše sposobnosti da se nosimo sa životom i jedni drugima budemo radost, a ne teret.

federalna.ba