“Joga i meditacija-regeneracija za energetsko, emotivno i mentalno zdravlje”

Blagodati meditacije i joge su mnogobrojne te ljudima često pružaju ”utočište” od svakodnevnih briga i stresa. Šta meditacija znači za naše tijelo i um?Meditativne tehnike nam omogućuju da kroz tehnike disanja ujednačimo otkucaje srca, smirimo um i izbacimo sve neželjene i nepotrebne misli.Joga je vrlo duboka i stara disciplina i odnosi se na zdravlje čovjeka, dakle fizičko, energetsko, emotivno i mentalno zdravlje.

Sa  učiteljicom joge i reikija Amrom Kubat u Jutarnjem program RFBiH,  razgovarala Alma Jusubašić.