Na stotine ljudi godišnje u BiH izvrše samoubistvo: Kako očuvati mentalno zdravlje?
S obzirom na teško vrijeme u kojem živimo, crne statistike, politička previranja i mnoge druge teške situacije, sasvim je uredu ukoliko se osjećate usamljeno, anksiozno ili ste u strahu. Sasvim je uredu da to naglas izgovorite i potražite pomoć. Ukoliko ste, ipak, vi dobro, pogledajte ljude oko sebe, jer mnogi od njih nisu. Pitajte ih kako su i treba li im pomoć, jer sve dok šutimo, problemi rastu, a životi se prekidaju.
Prema podacima Agencije za statistiku, stotine ljudi u Bosni i Hercegovini na godišnjem nivou izvrše samoubistvo. Na prvi pogled to su sasvim obični ljudi za koje biste pomislili da ih ništa ne muči. A mučilo ih je mnogo toga, samo o tome nisu govorili. Značajne posljedice na mentalno zdravlje ostavlja i pandemija koronavirusa. Mnogi, umjesto razgovora, prvo potraže pomoć farmaceuta.
– Covid i situacija ovakva kakva jeste jako utječu na psihološka stanja pacijenata tako da imamo mnogo pacijenata koji se javljaju s različitim vrstama depresije, anksioznosti, zabrinutosti za svoje zdravlje i svoj život – ističe magistra farmacije Sabina Šabović.
Među njima su nerijetko i mlade osobe koje se s ovom situacijom teško nose. To su uglavnom tinejdžeri i adolescenti koji prolaze kroz važne životne prekretnice. Prema riječima stručnjaka, socijalizacija je za njih iznimno važan dio odrastanja i ne treba zanemariti promjene u ponašanju koje su nastale ograničavanjem tog procesa. Roditelji tu igraju veliku ulogu.
– Moramo naći vremena za komunikaciju s djecom. Prvi alarm koji ćemo prepoznati jeste povlačenje djeteta i usamljenost – naglašava psihoterapeutkinja Alma Tihić.
Potražiti stručnu pomoć je u našoj državi još potez na koji se teško odlučiti. Ali to nije razlog za odustajanje.
– Ukoliko im je teško potražiti pomoć uživo, danas široko koristimo online platforme, mnogo je dostupnih terapeuta, kratkoročne pomoći putem online platformi, potrebno je samo da se informišu da mogu sebi pomoći – dodaje Tihić.
Jedna od takvih platformi je i aplikacija za borbu protiv depresije koju su nedavno pokrenuli mladi u našoj zemlji. Može se pronaći pod nazivom D – app, besplatna je i jednostavna za korištenje. Potrebno je da podnesete zahtjev za online razgovor sa stručnjakom i čekate svoj termin. Koliko je ovakva vrsta podrške bila potrebna potvrđuje i činjenica da je više od dvije i po hiljade korisnika pristupilo aplikaciji za samo nekoliko mjeseci.
– Kada vam dođu bližnji za koje ste mislili da su sasvim uredu, da žive zdrave i dobre živote, i kažu vam da su baš jednim razgovorom sa stručnjacima na aplikaciji uspjeli da shvate realističniju sliku svega onoga što im se dešava u životu – navodi kreator aplikacije za borbu protiv depresije Kenan Suljić.
A svima se dešava mnogo toga. Šta god da osjećate u ovom trenutku, podijelite s nekim. Razgovor je najbolji lijek, a potražiti pomoć nije znak slabosti, nego snage.
federalna.ba